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おかもん/管理栄養士
2023年4月4日 11:27
睡眠や規則正しい生活、朝晩の洗顔をして肌を清潔に保つことを心がけるのはもちろんですが、そのうえで積極的に摂取すると肌の新陳代謝があがりニキビ予防につながるおすすめの食材を紹介します。1.卵ビタミンB2と、肌の材料となるたんぱく質が豊富。2.玄米肌の健康に役立つビタミンB6が多く、食物繊維も含んでいます。3.牛レバー肌の再生を促すビタミンB2.B6を多く含みます。4.ヨー
2021年4月19日 23:02
【風邪のひき始めににおすすめの食材8選】１胚芽 ２にら ３ほうれん草 ４鶏ささみ５じゃがい ６しょうが ７ねぎ ８緑茶状態：免疫力が低下していて、ウイルスや細菌に感染しているマスクをした顔対策：少量でも栄養バランスのよい食事を心がける【便秘改善におすすめの食材8選】１玄米 ２しいたけキノコ ３納豆 ４ヨーグルト５海藻 ６アボカド ７ごぼう ８豆腐状態：腸内環境が乱れ 排便機能が低下し
