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高齢者の健康

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#睡眠

心臓手術(胸部大動脈瘤人工血管置換手術)のこと

心臓手術(胸部大動脈瘤人工血管置換手術)のこと


初めに 2017年12月22日に心臓手術を受けた。大手術でした。幸運にも、近くにいい心臓病専門の病院榊原記念病院があって助かった。

CT検査で大動脈瘤が見つかるきっかけは、喘息気味の症状で、2017年6月16日近くのクリニックからの紹介状をもって、慶應大学病院呼吸器内科の亀山直史医師の診察で詳しい検査を受けることになった。7月25日に肺機能検査、7月31日にCT検査、一般X線検査と歩行検査(

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高齢者は睡眠の改善が大切!

高齢者は睡眠の改善が大切!


1) はじめに 現在満90歳であるが、7年程前から腎臓病で、大学病院で診察をうけている。透析になると大変だが、クレアチニン値はなんとか横ばいでを維持しているが、最近疲れをよく感じるようになってきた。夜間頻尿で4,5回トイレに起きるため睡眠不足が良くないのかと思い、1年前からは、泌尿科の診察もうけているが、大幅な改善はなかった。
 思いついて、2023年7月スマートウオッチ(Huawei Watc

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昨夜の睡眠

昨夜の睡眠

 昨夜は、大変良く寝られました。朝の爽快感が感じられます。
 私は、持病の腎臓病のため、疲労の回復が遅いので、良い睡眠をとり、疲労の回復に努めるのが、からだのために良いと考えて、今年の七月から、スマートウォッチで、睡眠の様子を見てきました。
 10月末からは、①夕食は、軽めで、午後六時半までにすます。②就寝時間は、21:30〜6:30をめどとする。③適度な運動(毎日6000歩歩く)ようにつとめてき

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