本気で身体を鍛えている人は色々すごい

最近筋トレをしている。体幹というよりは自己肯定感を上げるために、外見が大きくなるようにやっている。

昔から腹筋は割れているが、胸筋が全くなくてひょろひょろに見えるので困っていた。が腕立てを始めたら胸筋がついてきた。腕立てで胸筋がつくのかーと学んだ。上腕筋も筋肉をつけたいので、腕立ての腕の位置を変えたらどこに効くのか身体を持って学んだ。筋肉との対話大切。

以前雰囲気筋トレをしていたら、腰やら肩やらを痛めたので
正しい筋トレ方法を知るために筋トレメニューのYouTubeを見ている。

個人的に好きなのがメトロンさん。
かなり前からWork Outの動画を上げていたし身体がすごい。

筋トレ動画を見てると、関連動画やおすすめ動画に筋トレ動画や、マッチョの動画が出てくる。

海外の本当のマッチョの動画を見ると、ストイックと一言で片付けられない。

身体を鍛えることに命を燃やしている。

この人たちは筋肉を鍛えることしかしてない。仕事をしているのかマジでわからん。1秒たりとも筋肉のことを忘れずにいる。だから他の人より飛び抜けているところがある。

体の構造や、筋肉の動き方など体についての知識がめちゃくちゃあったり、食事についての知識もめちゃくちゃある。

ただプロテインだけとっているだけじゃない。どの食材がどんな栄養があるかなど熟知していたり、筋肉を造るもの寄りだけれど、その辺の人より確実に知識がある。なんといっても自炊をしている。買い物に行って、美味しく食べる工夫をして、ストイックに食事をしている。楽しいかどうかは不明だけれども、筋肉のために食事にも全力を注いでいる。

体の構造やら代謝、体にいいことについての知識を持っているのはめちゃくちゃ大切なことだと思う。替えの効かない唯一のモノ。

どんなに仕事ができようが、どんなに頭が良かろうが、身体が壊れてしまっては意味がない。身体は最強の資本なので健康的で強い状態でいたい。

ので、
マッチョマンたちから学んだことは
・身体を作るためにたくさん食べる！
・食事についての知識を得る！
・好きなことは四六時中どうすればもっと良くなるか考える
・全力で取り組む

これらは他のことにも応用して、より良く生活していきたい◎

こうゆうnoteを書きたいんじゃ〜〜〜〜〜！
頑張るぞおおおおおおおお