2022年5月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り

■できたこと

・筋トレ
・イベントに参加

■できなかったこと

・これからの目標、やりたいことについて考えること

▼今週の計画

■やること

・筋トレ
・思い付いたことは何でもかんでもメモしておく
・小さなことでもやりたいことはやる
・体を丁寧にケアする
・食事をx1.2食べるようにする

■やらないこと

・プルーンを1日3つ以上食べない
　→しっかりお腹を壊す
・二度寝
・夜ふかし