流石にキツかった…富士ヒル道場2023 Race(A): 2023.05.27

課題が分かったので良しとします
Zwift - Race: Mt. Fuji HC Dojo 2023 - Race JP (A) on Ven-Top in France

Mont Ventoux KOM
　19.05km  EG 1476m
　1:29:32(前回比+1'47") NP 237w

Total
　23.27km  1:39:54  EG 1535m
　HR 160/175bpm
　NP 234w  TSS 132  IF 0.89

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　中2日空けてのVentouxチャレンジです。出だしは感触悪くなかったのですが、気持ち上げ目のペースで行ったつもりでしたが、見返したらそうでもない上に、1時間過ぎた辺りでガクッとペースが上がらなくなってしまいました。
　また意識してませんでしたが、割と序盤から心拍が高めだったようで、疲労から十分に回復しきれていなかったと思われます。
　まぁ言い訳したら夜勤あったり子どもの夜泣きで全然寝れてなかったりとか色々ありますが、それ以上に普段から長い距離・時間を走ってないのが原因かと思われます。
　こればかりは仕方ないので、今後目標とするレースが出来たら、それに合わせて距離や時間を伸ばしていければ良いかなと。それまでは出来る範囲で(特に1時間以内で)しっかりパワーを上げていくのも目標に頑張っていこうと思います。

　そいえば前回有終の美とか書いちゃったけど、今日がほんとの道場最後で中々課題満載の終わりになっちゃったなw
　まぁ、めげずに引き続き頑張って行こうと思います！