岡城美雪/起業家のための血糖コントロール専門管理栄養士

900以上の栄養管理と指導を経験。疲れがとれない、眠くて仕方ない、イライラや不安を感じ…

岡城美雪/起業家のための血糖コントロール専門管理栄養士

900以上の栄養管理と指導を経験。疲れがとれない、眠くて仕方ない、イライラや不安を感じやすい→血糖コントロールで解決!株式会社My Wellness代表。長期講座Make me College7期まで主宰。KOSE美人のヒミツ監修。2児のママ。

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「これだけ!脱うつごはん」ご購入者限定キャンペーン

実はこれは全て過去の私です。 でも、今は違います。 人の目を気にしていて、 いつも自分に自信がなくて・・・ そんな私が好きな仕事をするようになって 大嫌いだったはずの、人前に立つ仕事をしています。 人が変わったように生きているので親がびっくり。笑 そんな私がなぜ変われたのか? その理由はこちらに書いた 「血糖コントロール」のおかげ。 そして今回このメソッドを「これだけ!脱うつごはん」という一つの本にまとめました。 あなたが心の勉強をしても、 セラピーを受けても

    • 【募集中】脱・かくれ低血糖~本来のサクサク動ける身体を取り戻す!~

      こんにちは、岡城美雪です。 突然ですが、あなたはこんなことで 悩んだ経験はありませんか? 実はこれ、すべて過去の私です。 そんな私は現在、 血糖コントロール専門管理栄養士として活動をし、 2冊の出版をしたり、有名雑誌から取材を受けたり… 主力講座であるMake me College(通称MMC)は 累計受講生が120名を超え、5人の講師とともにチームで 運営するほどの規模となりました。 過去の引っ込み思案で行動力のなかった 自分では想像できないような生き方です。

      • スキンケアだけじゃない!乾燥肌の原因になる脂質代謝の低下とは?

        ・肌が乾燥しやすい ・かかとがガサガサ ・ドライアイ ・口が乾きやすい こんなことを感じていませんか? こんにちは、栄養カウンセラーのみゆきです。 実は上記に書いたお悩み、 カウンセリングでもよく聞かれます。 “乾燥”って気になるワードですよね。 実は乾燥に悩む方にはある共通点があります。 それは【脂質代謝が低下している】ということ。 “脂質代謝” あまり聞きなれないかもしれません。 そんなわけで今回は 《脂質代謝が低下している人の特徴を3つ》 挙げてみたい

        • スキンケア代月500円以下で叶える♡頑張らない美肌のつくりかた

          あなたは毎月スキンケアにどれだけお金をかけていますか? 洗顔料、化粧水、乳液、美容液、パック、美顔器… 全部合わせると実はかなりお値段いってた! なんて人もいるのではないでしょうか? こんにちは、栄養カウンセラーのみゆきです。 嬉しいことに、「肌がきれいだね」と言われることの多い私ですが、特別何かスキンケアに力を入れているかというと… 全くそんなことありません。 そこで、スキンケアにどれだけお金をかけているのかちょっと計算してみました。 ・洗顔料…500円の固形石

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          【作業時間5分以下!】ズボラさんも毎日できる楽して美味しいヘルシーレシピ3選

          「自炊が一番いいのはわかってる」 みんなそうですよね。 頭ではわかっていてもメンドクサイ! 私もそうでした。 もともと料理が苦手で、手先も不器用。 かといって料理したくないからと、毎日仕事帰りにパンを買ってそれを食べるだけで過ごしていたら、見事に体調を崩しました、、 そんな私が今では毎日のように自炊ができるようになったのには大きく2つ理由があります。 ①栄養状態が良くなって、料理するエネルギーが沸いた ②手間をかけずに美味しく栄養を摂る方法を知った 今回はこのうち

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          【保存版】健康診断結果があなただけのトリセツになる!病院では教えてくれない病気ではなく健康基準でみる方法

          「今年の健康診断結果もA判定だからオッケー!問題なし!」 と言って、結果表の判定だけ見てポイっと捨てていませんか? だけどそれ、ちょっと待った!!! こんにちは、栄養カウンセラーのみゆきです。 私は過去、管理栄養士として総合病院で糖尿病や高血圧など生活習慣病の方の栄養指導をしていました。 そして現在は独立して体や心のお悩みがある方のカウンセリングを栄養学と脳科学を使って行っています。 でね、病院で働いていたからこそわかるんですが、 お医者さんって栄養に関しては知らない

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          夢の起業!待っていたのは裏切りの連続

          「起業」 そう聞いて何を思いかべるでしょうか? ・好きな仕事をして、毎日自分でスケジュールを好きに決められる ・会社員のときより働かないのに収入は増えていく ・好きな人とだけ関わって嫌いな人とは会わなくていい これが私の「起業」イメージでした。 妊娠8か月。26歳の誕生日目前。 待望の子どもを授かって、会社員を辞める決断をしました。 周りの人からは「育休手当が出るのにもったいない」 と、散々言われましたが中途半端が嫌だった私はきっぱり退職。 ここから私の起業ストー

          人生思い通りにならない!身を削って働いた管理栄養士時代の裏話

          「この会社は何年いても給料が上がることはないよ」 先輩に言われた衝撃的な一言。 こんにちは、栄養カウンセラーのみゆきです。 前回に引き続き、私の黒歴史を洗いざらい掘り起こすマイストーリーを書いていきます。 ☞第1話ダイエット編はここから読めます。 1話でもお話した通り、ダイエット経験から栄養学に興味を持つようになった私は管理栄養士になるべく栄養学科のある大学へ進学しました。 そして一人暮らしが始まって不摂生による栄養不足に陥り、超夜型人間になって遊び歩いていた私。

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          万年ダイエッターだった私がダイエットを卒業するまでの話

          「痩せたい!」 女性の多くが通るダイエットという道。 もれなく私もこの道を何度も行ったり来たり…を繰り返していました。 こんにちは、栄養カウンセラーのみゆきです。 私は今でこそ好きなことを仕事にして、大好きな夫と可愛い子どもに恵まれて毎日幸せに生きています。 おかげさまでハッピーオーラが出ているのか、周りの人からも「みゆきさんのようになりたい!」と言ってもらえることが増えてきました。 …が、 ここに至るまで、実はたくさんの辛いことや苦しいことがあったのも事実。 (ク

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