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Okchamsan
2024年8月21日 12:35
HbA1c 7.6％⇒7.3％へHbA1cを下げるべく週末の登山だけでなくROADバイクで運動量を増やし19日目。今日はかかりつけ医院での定期診断日。数値が下がっていることを期待しながら血液検査の結果を確認。7.6%⇒7.3%へ下がっていた。よしよし。順調な滑り出し。半年ぶりに内臓エコー検査も行い、肝脂肪が改善されている。外側からジワリと黒い部分が増えてきている。こちらもいい感じ。次回の検査で
2024年8月9日 14:33
腰痛緩和のために1時間走行すると腰が痛くなる。筋力が足りていないことは確か。とはいえ辛いとトレーニングが続かないので緩和する方法を探そう。Youtubeを探せば何かでてくるかもしれないが、それでは自分で探求する楽しみが減ってしまう。そもそも体の作りは異なるので、自分にあったポジション、フォームを探すために色々試してみよう。楽しいんだよなこれが。身長は166cm、体重51kg、比較的痩せ型
