対人ストレス解消には相手を感じる

【対人ストレス解消には相手を感じる】

こんにちは、大内です。

以前、
肉体的な緊張の解決策である

『セルフケア、触れ方のコツ』

をお伝えしました。

今回は

私たちが肉体に直接受けるストレス同様か？

いやそれ以上かもというぐらい
現代人が受けているストレスである

『内面的ストレス緊張』

つまり心、精神、感情などの
ストレス解決策をお話します。

この『内面的ストレス緊張』
の原因として考えられるのが

ズバリ、、

・自我が強い

・自意識過剰である

・警戒心がある

・対立心がある

などの自分自身の問題が
あります。

これらの原因をさらに深堀していくと

こんな状態になる時は
相手を思いやったり

相手の状況や環境、こうまでに至った
背景などを推察するなど

つまり相手をこちらが
感じていない状態です。

全て自分に意識のベクトルが
向いている状態です。

「自分は相手にどう思われているだろう？」

「自分をよく見せたい・・」

「コイツはオレを嫌っているな？」

「論破して相手の考えを変えてやろう・・」

など、、

私も経験がありますが

こういう想いが強い時は

自分の体は無意識に緊張し
硬くなっているものです。

では、、

「この内面的な緊張を取るには、
どうすればいいのか？」

ですが

それは、、

『相手をしっかりと感じる』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

ことです。

かなり難しく言うと

『全てを相手に向け、
全身全霊で相手を感じる』

ことです。

私たちは、無意識に
顕在意識、自分本位に
モノゴトを考えてしまいます。

目の前の人を
感じることより

「自分がどう話すか？」

「どう思われるか？」

など自分の思考が
優先となってしまうのです。

これだと人と心を通わせる
ことが出来ません。

結果、自分の思い描くように
相手は動いてくれないのです。

武道で言えば

ワザは掛からず
相手にも簡単に
技を止められてしまいます。

例えば

相手が怒っているのなら

「あ〜相手が怒っているんだ・・」

とまず現状を認識することです。

これはわかりますよね（笑）

そして

「この人は何で怒っているのかな？」

「この人怒ると普段より声が大きくなるな？」

などと

その人をより客観的に
観察し感じるのです。

そうすると少し
自意識へのベクトルが

相手の方に
変わってきます。

このような状態になると

相手は自分の想いを
聴いてくれている

「少しはオレの気持ちを
理解してくれているのかな？」

という風に捉えるものです。

そうなれば、

相手の怒りも
不思議と収まるものです。

相手も自分のことを冷静に
客観的に分析できている状態に
なってますよね？

相手が自分にとって
苦手な相手なら

ぜひこの絶対的積極な精神で
まずはあなたから相手に
歩み寄ってみてください。

相手のことが観えてきて
相手を理解できるように
なってくると想います。

実際の場面では
かなり難しいかもしれませんが、

是非これから実践してみてください。

人間関係に強い人間になれると思います。

私もまだまだです、
一緒に努力しましょう！

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