対人ストレスは相手を感じると解消する

【対人ストレスは相手を感じると解消する】

こんにちは、大内です。

私は日々武道をやっていますが
恩師は

「出来る、出来ないに囚われるな！」

「相手が動いた、動かないとか
そんな事が目的ではない」

「相手を感じることが一義」

と言いました。

でも

「相手を想うように動かしたい！」

「なんとかしてこの技を
出来るようになりたい！」

「上手くなりたい！」

と気持ちがあるからこそ
稽古を行っているのは事実です。

この、

『相手を動かすには自我を捨てる』

『動かすには動かそうとしない』

そのギャップに苦しみます。

この自我との
葛藤を打ち消し

いかに相手と真剣に
関われるかどうかが

稽古でも最高に難しいところです。

これも頭でわかった気になるのと

実際に出来るには、
雲泥の差があります。

その大きな違いに
多くの人はなかなか気づかず
何度も打ちのめされます。

私もそんな苦い
経験ばかりです。

この解消も
決して即効インスタントで
達成できるモノでは無いことも

ようやく腑に落ちてきたので
一生掛けて稽古をやるつもりです。

でもあまり深刻にならず

楽しみながら稽古に
精進しようとは思ってます。

そんな中でも大事なことは

『相手を感じる』

です。

人が内面的、感情的な部分の
解消する方法ですが・・

以前、このメルマガで
肉体的緊張の解決策

『セルフケア、触れ方のコツ』

をお伝えしました。

今回は

もう一つの精神的
感情的などと言う緊張

『内面的な緊張』

の解消法をお伝えします。

この緊張の原因は

・自我が強い

・自意識過剰

・警戒心

・対立心

などがあります。

この状態とは
自分に意識のベクトルが

向いている状態です。

「自分は相手に
どう思われているだろう？」

「自分をよく見せたい・・」

「コイツはオレを嫌っているな？」

「相手を変えてやろう・・」

など・・

こういう考えがある時って
無意識でも身体は緊張しています。

この内面的な緊張をとるには
どうすればいいのか？

それは、、

『ひたすら相手を感じる』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

ことです。

別の言葉で言うと

『全てを相手に向け
全身全霊で相手を感じる』

ことです。

私たちは、無意識に
顕在意識、自分本位に
モノゴトを考えてしまいます。

目の前の人を
感じることより

「自分がどうやるか？」

「やることが優先となったしまうのです」

これだと人は付いて
来てくれないのです。

武道であれば
ワザは掛からず

相手にもその技は簡単に
止められてしまうのです。

具体的な例で言うと

今目の前の相手が
怒っているのなら

「今この人は怒っているんだな？」

と相手の気持ちを
まず認識することです。

そして

「この人は何で怒っているのかな？」

「この人怒ると普段より
声が大きくなるな？」

などとその人を観察し
客観的に感じることです。

そうすると少し
自意識へのベクトルが

相手の方へ移動してきます。

すると相手への想いや感じ方が
変わってくるはずです。

難しいことですが

是非ともこれからも
この相手を感じるを
実践して行ってください。

私もまだまだです。

一緒に努力していきましょう。

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