体をメイクする！ダイエットを成功させるには、目標設定だけではダメだった！
え、プール付き！？水着を着るの！？
コロナ太りもあり、ずっと、ダイエットしなきゃ、と思っていたのですが、、、、思うだけの日々。
9月に泊まるホテルを確認していたら、プールがあることが判明！
やばい、どうしようと焦りましたが、即、水着を購入！！
でも、買ったはいいけど、お腹はぷにぷに、足は大根、、、この状態では着れない！
なんとかしなくてはと焦っていたときに、
友人がボディキープのため、『水着を部屋にかけている』と言っていたのを思い出し、見えるところに置いたところ、
自分の中の意識が大きく変わりました！
痩せたいな → 絶対痩せる
水着を着る → こんな体で着れるわけがない！
健康のために筋肉を付けないと → 体にメリハリ大事
水着を着るなら、せめて元の体重で着たい！
くびれを取り戻したい！かわいく水着を着たい！
と願望が張り付き、順調に体重も落ちてきています。
むふふふふふふふ。
実は、プール付きの情報が入る前も、
ダイエットに目標を立てていたのですが、あまり効果を発揮せず。
改めて考えてみて、大きく変わったのは、
水着を着て○○する！という明確な目的が出来たこと。
目標設定 ＋ 目的 で大きく変わる
ファッションアドバイザーで有名なMBさんも、
ご自身のブログの中で、目標＋目的 でわかりやすく、ブログを書かれています。
想像してみてください。
周りの友人から「最近なんでそんなおしゃれになったの？」と言われているあなたを。洋服屋さんに入ってショップスタッフに話しかけられてもビクビク臆せず対応できるあなたを。普段なら気負う様な高級レストランでも彼女を堂々とエスコートできるあなたを。
まさしく、わたしのかわいく水着を着こなしたいと同じ！
よくなった時のイメージがはっきり見えると、モチベーションが上がり、○○してはいけない、我慢する、しなければならない、から。
○○したい！こうなったら、楽しそう！
と前向きな気持ちに切り替わります！
なりたい自分をより鮮明により具体的にイメージする！！！
ワクセルのコラボレーターとしても活躍されている、MBさん。
同じコラボレータの権藤優希さんともよく対談されており、対談の中から、無名だったころから、なりたい自分を思い描いて実現されてきたことがわかり、「なりたい自分をより鮮明により具体的にイメージする」ことの重要さが伝わってきます。
権藤優希さんは、事業を通じてさまざまな人々の人生を加速させる”ライフアクセラレーター”としても活動中で、坂東工さんとの対談や本も出されています。
外見だけでなく、中身についてもどう変えていけばよいのかが書かれているので、とってもおすすめです。
最後に
最後に
なりたい自分をイメージすることで、理想の体や状態が手に入る！
会社の営業目標などは、目標設定のみが与えられることが多く、理由もわからず目標を追いかけることになり、疲弊していく方も多いそうです。
「目標設定」がなんのためにあるのか、 ダイエット以外にも仕事、人間関係などに活用できるので、ぜひ、なりたい自分を実現するために取り入れてみてください。
毎日青春！太田藍
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