ローズヒップカムトゥルー
今日は大喜利の配信収録があるので早めに更新
明日配信したURL貼りたいと思いまする
朝、前日のGABAのチョコ、上記でホットアイマスクをして寝たので快眠
快眠中の快眠、夢を見たとは思うけど思い出せないということは快眠と認めざるを得ない
朝起きた後は約5キロの散歩
一日1万ぽ生活の為歩く
残りは4000歩くらい
今日も達成できる見込み
そして神社によってお願い事してきた
僕のちんちんがでっかくなりますようにと
帰宅後は筋トレ
いつもは夜にやるけど上記にも書いた通り大喜利の収録があるため早めに
スクワット、腹筋ローラー、腕立て、各種プランク
未来を見据えての身体づくり
頑張るぞいぞい
昼食はマグマという減量飯に鯖納豆と豆腐のサラダ
きな粉入りの豆乳とトマトジュース
朝食は冷凍バナナ1本とヨーグルト、コーヒー
バナナは冷凍するとポリフェノール含量が多くなるらしいしアイスの代わりに冷凍して食べることが多い
子どもの頃から冷凍したバナナが好きなので嬉しい！楽しい！美味しい！のドリカム上位互換
1時間半くらい半身浴をした
電気を消した浴室にローズヒップのアロマキャンドル
ラジコから爆笑問題カーボーイを流して静かに汗を流す
家の職質で簡易サウナみたいなの作れるらしいから今度調べてやってみよう完
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