アブトロニックを一か月使ってみた感想
僕は一か月ほど前に「EMS：Electrical Muscle Stimulation」として有名なアブトロニックを購入した。
デスクワークが多いためお腹の筋肉が収縮するタイミングがなく、お腹周りの肉付きが増えることを危惧したからだ。
今回はアブトロニックコアプラスを使用した感想を書いてみたい。
1.効いてる感じはあるけど効果はわからん
というのが率直な感想だ。
電気信号で筋肉に刺激を与えるため、ピリピリとした痛みを感じる。
使用直後は軽い筋肉痛となるため、それなりに効果はありそうだ。
だがしかし、これだけで夢のチョコレートボディになれるかというとそんなことはないと思う。
刺激を与えることは筋肉の運動にはなるけれど、筋肉自体を強くするわけではないからだ。
「ジムに行く時間がないけれど、筋肉を怠けさせたくはない」という人が、現状維持の目的で使うべきだろう。
元々シックスパッドを購入したかったものの予算の都合でアブトロニックにしたが、おそらくそんなに変わりはないだろう。
2.幹弥は使わない派らしい
僕のnoteで以前紹介した美容外科医Youtuberの高須幹弥先生もEMSには懐疑的だ。
結局理想の腹筋を手に入れるには、食事や睡眠時間など日々の生活習慣と、定期的な筋トレ以外になさそうだ。
繰り返しになるがEMSは筋肉に刺激を与えて脂肪化を防ぐためのものであって、筋肉量を増やすものではない。
筋肉量がないと代謝が悪いのでダイエット効果も期待できない。
着けるだけでマッチョになれるとかセクシーなくびれが手に入るとかは幻想だということには僕も同感だ。
結論：要はバランス
EMSだけで理想の体が手に入るわけではないが、EMSを有効活用することでそれなりに体を引き締めることはできる。
結局は筋トレのプラスアルファとして用いるべきだろう。
サプリメントやプロテインばかり飲んでいても健康的ではなく、リアルフードから栄養を摂取する必要があるのと同じだ。
要はバランスだということを伝えたい。
よろしければサポートお願いいたします！ もっと面白い記事を書くための活動資金として充てさせていただきます！