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猫のポーズ
好きなアーサナのひとつ。呼吸しながら背骨一本一本を意識できるポーズ。
その昔はこのポーズで肩甲骨も背骨も動かない(実際には動きを実感できない)状態だったが、今は動きを楽しめている。シンプルな動きだけど、やるたびに感覚が違っておもしろい。
ちなみに、本日時点、毎朝のルーティーンに組み込まれている。
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好きなアーサナのひとつ。呼吸しながら背骨一本一本を意識できるポーズ。
その昔はこのポーズで肩甲骨も背骨も動かない(実際には動きを実感できない)状態だったが、今は動きを楽しめている。シンプルな動きだけど、やるたびに感覚が違っておもしろい。
ちなみに、本日時点、毎朝のルーティーンに組み込まれている。
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