猫のポーズ

好きなアーサナのひとつ。呼吸しながら背骨一本一本を意識できるポーズ。
その昔はこのポーズで肩甲骨も背骨も動かない（実際には動きを実感できない）状態だったが、今は動きを楽しめている。シンプルな動きだけど、やるたびに感覚が違っておもしろい。

ちなみに、本日時点、毎朝のルーティーンに組み込まれている。