毎朝のルーティーンメニュー＠2020/11/10現在
昨日の記事でも書いたけど、かれこれ3年くらい、夜10時に寝て朝6時くらいに起きる生活をしている。朝の過ごし方もだいぶ安定してきたので、本日現在の朝のルーティンをご紹介しようと思う。
１、白湯を飲む
２、体温計測
３、ヨガ＆ストレッチ
４、今は亡き犬二匹にごあいさつ
５、オラクルカード＆手帳記載
６、動画学習10分
７、体重＆血圧計測
８、朝食
９、薬を飲む
10、エアロバイク10分（朝食1時間後くらい）
今日も７番まで無事終わってこの記事を書いている。
