時間がないと焦っている時の処方箋
これは、自己流です。
時間がないと焦っている時
こうしましょう
できることをリストアップ
(15分ずつでできること)
(量を少なめに、余裕でできる程度にする)
アナログ時計。残り時間に当てはめて、簡単にみつもり、できそうと思ったら、スタート。
とりあえずスタートすると、あとは流れでスムーズに進む。
(少しずつスピードアップしても良い)
未来の制限時間だけではなく、全体の容量をみる。過去を含めてみる。
(例)
「あと30分」という情報よりも、「今まで15分でこれだけできて、あと30分」の方が安心する。(見通しがつく気持ちになる)
「あと30日」や、「あと30年」などでも、同様。具体的。
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