マインドフルネス瞑想中に頭が痛くなることが多々あります。そもそも瞑想中に頭痛が起きる人が少ないかも！？ですが、その時、頭痛に気づき、頭のどこが痛いのか観察し、別の体の一部へ意識を逸らすと、頭痛がなくなる気がします。私だけかもしれませんけど🧐