新たなチャレンジはコーチと仲間ともに
人生初のファスティングにチャレンジしています
食いしん坊&美味しいものに目がないワタシ
30を超える世界の国々でローカルフードを食べてもお腹を壊す事なく
丈夫で働き者の私の胃腸
40年間働き続けた胃腸さんに
感謝の気持ちを込めて
3日間の休養をプレゼント
○準備食2日間
肉や魚、卵、小麦、お砂糖を避けた食事
○ファスティング3日間
ルイボスティーと酵素ジュース、そして梅干しとマグマソルトのみ
○回復食7日間
大根からはじめて、肉魚卵小麦砂糖を避けた食事
の12日コース
宇佐美 友梨ちゃんにコーチいただき
二人の仲間と一緒に乗り越えています
今日は4日目、ファスティング2日目
おなかがぐーっとなったり、
手足が冷たくなったりすることはあるけれど、
目覚めると視力が回復していたり
家族が隣で美味しそうなものを食べてても心穏やかでいられたり(意外!)
今のところご機嫌に過ごすことができています
嗅覚が鋭くなった様子
食に対する関心がますます高まった
入眠、目覚めともにすっきりで睡眠の質が上がった
ような効果が今の所あります
この先も道なる世界で、とにかく新しい世界、
新しい体験にワクワクしています
挫折しそうなときは
お仲間とコーチにLineメッセージ
新たなチャレンジでの
コーチと仲間の大切さを実感しています
新たなチャレンジはコーチと仲間と共に
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