ハッピーになりたい　返済

睡眠負債とか言う言葉があったらしい。
睡眠における借金的なやつ。

アルコールとカフェインを控えるようになって
調子悪い原因はそれだったみたい。
調子悪いと思ってたのは睡眠の返済中ってやつみたい。

出口が見えてきた感じでだいぶ調子がいい。
とりあえず続けてみようかという感じ。

暴食も控えないとな・・・。