【筋トレ】記録20230319（日）
足とおしりのストレッチ、ニートゥチェスト45、クランチ45、のがちゃんねる腹筋3分と6分
■体重変わらず体脂肪率5%増えてショック死しそうです
■ https://m.youtube.com/watch?v=b-TFz42PRsk&t=228s
■ https://m.youtube.com/watch?v=Vy8gTqTAhCQ&t=210s