おげのしん

1児のパパ。ノー残業、在宅勤務（週1）を駆使する時短会社員。個人投資家。 都心一戸建て…

おげのしん

1児のパパ。ノー残業、在宅勤務（週1）を駆使する時短会社員。個人投資家。 都心一戸建てに住み、通勤時間徒歩10分を実現。時短アイテム・方法、生活の知恵に興味あり。

何かに行き詰ったら新しいことを始めるチャンス

私は昔、市民ランナーでフルマラソンを完走したりしていました。その当時の趣味はジョギングのみでした。その練習の過程で、膝をいためたり、足の裏の皮がはげたり、乳首がこすれたりしました。足の裏の皮がはげると１週間、膝を痛めると３，４か月走れなくなったりして、他に熱中するものもなく、回復するまでモンモンとした生活を送っていましたのを覚えています。昔の私と同じような方、いらっしゃいませんか？　 プロの方であれば、そのような怪我を負ってもさらに練習したり、代替えトレーニングを実施しなけ

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    • 時間のない方におすすめのジョギング/筋トレ法

      [*２０２０年３月１５日 追記しました] 先日１年の目標をたて、その中で「３０分以上のジョギングを月に４回以上」「筋トレ」を目標の１つにかかげました（低い目標で公開するのも大変恐縮ですが）。その目標を達成すべく、寒空の中、本日はジョギング（＋筋トレ）に行ってきました。いま心地よい筋肉痛です^^ この記事では、時間のない方におすすめの健康管理を目的としたジョギング/筋トレの取り組み方について紹介させて頂きます。 「一人」で「自宅がスタート」で「自宅がゴール」 時間のない

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      • 2020年抱負です。

        新年あけましておめでとうございます。私は人の抱負を見るのが大好きです。自分もこういう抱負を持ちたい！と気づかさせてくれる事があるからです。私も抱負をここに書き、年末に振り返りを実施したいと思います。 １．家族を大事にする 当たり前な目標なのですがこれが一番です。妻が楽しく子育てができるように、力を尽くそうと思います。妻の笑顔を引き出し、尊敬しあえる関係を目指します。妻が笑顔になれば私に優しくなりますし、結果私も笑顔になれます。具体的には、「家事・育児を率先して手伝う」「朝

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        • 自由時間を増やすシンプルな方法

          私は会社員ですが、朝８時３０分に起床して９時出社。５時３０分に退社して５時４０分に帰宅、という生活を１０年以上実践しています。平日でも睡眠以外に１日８時間以上の自由時間があります。どのようにしてこのような生活を実現しているのか気になっていただける方はぜひこの記事をご覧になってください。 重要な要素の１つは「職住近接」して「徒歩通勤または自転車通勤」です。 電車通勤をしている会社員の方はとても多いと思います。私の周りでも、同僚や友人、聞いてみるとすべての方が電車通勤をしてい

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          手ぶらで外出して身軽な生活を実現しましょう

          皆様はお出かけするとき、最低でもスマホ、家の鍵、自転車の鍵（自転車移動の場合）、財布を持っていくものと思います。 私は買い物など近所に出かけるときにはほぼ自転車を使いますが、財布も鍵も持っていきません。持っていくのは「スマホ（とスマホケース）」だけで、ほぼ手ぶらです。お出かけ前に鍵を探す時間も必要なくなりましたし、お出かけ中に物を失くすこともありません。トイレで鞄が汚れることもありません。とにかく身軽で疲れにくいため、メリットが大きいです。このような環境を構築するのは実は簡

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          2019年買ってよかったものベスト１０

          #2019年 #買ってよかったもの 皆様、2019年お疲れさまでした。 今年は引っ越しあり、子供も誕生し、たくさんの物を購入しました。その中で、使ってよかったものを導入してよかったものを厳選してお知らせします。各製品には簡単なレビューもありますのでご参考になさってください。 １０位：Ginova Bluetooth自撮り棒　(約2000円:金額は購入時以下同） 脚立使用可能で足元安定性抜群、Bluetooth動作安定性抜群。この手のリモコンは小さくて紛失しやすいのですが

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          2019年買ってよかったものベスト１０

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