１１月に向けて。の、１０月、

昨日は、夕刻の仕事休憩時間に　軽くラン

体重増えて
身体なまってて
今朝のヨガの筋肉疲労で

身体重すぎ😇😇😇

１１月のつくばマラソンは
トライアスロンのミドルみたいに
誤魔化しが効かないので
ちゃんと走らなきゃ🥲

トライアスロンのミドル（70.3km）って、
大変そうに思われたりしますが
フルマラソンの42.195ｋｍの完走（歩かない）に
比べると、ぜんぜん大変じゃなかったりします。

心拍数とか、着地衝撃に対する耐性の準備とか。

九十九里トライアスロン 99T

１１月は、

１１月３日（木・文化の日）つくば市のサイクリングイベントに出店
１１月６日（日）　しろさとTT
１１月１３日（日）　つくばマラソン　フル

と、誤魔化しの効かないイベントが続きますので
走力、体力、持久力

上げれるように、
１０月は、ちゃんと練習しなくては

もう、今年も残り３ヶ月ですね。

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