食事の摂り方。「セントレアIRONMAN70.3まで23日」

おはようございます。　つくば市のスポーツバイク・プロショップ
BIKE SHOP FORZAの東（アズマ）です。

１０月１８日（日）のトライアスロン。
セントレアIRONMAN70.3まで残り２３日。

めちゃくちゃ練習不足。
どうしよう？？？
「練習時間をたくさん確保する」というのは
今の仕事の忙しさからは現実的ではないので。
自分が今やってることを見直して出来ることを考えよう。

そんな記録を残してみよう。

今朝は食事。

Triathlon Helped This Busy Attorney Find Balance – Triathlete

昼ごはん。2回かぁ。

自分は何を参考に
というわけでもなく
お腹が空いたらって感じで
朝2回が多いなぁ

で3時くらいに昼ごはん

◯◯ご飯
という概念は既に崩壊気味😅

朝昼は仕事で眠くなったり
集中力が落ちない食べ方優先
夜はゆっくりしっかり
食べてます。

これで運動量落ちても
体重増えなくなったので
まぁ悪くない感じと思ってます。

クラフトビールは、ほぼ欠かさずに。
１本。
その後、ワインを１２０ｍｌくらい。

クラフトビールは安くはないので
量は飲まないで済みます（汗）

昨夜のご飯は。
先日、那須に家族旅行に行った時に
地元のスーパー「ダイユー」で買ったお肉を焼きました。

※上の写真のビールも那須で仕入れました。
　ブルワリーは、静岡なのですが６００種類以上を揃える
　クラフトビール専門店があったので仕入れてきました。
　クラフト好きには天国です(^^)

肉はいつも味付けなしで焼いて
岩塩と醤油わさびで食べてます。

調理が楽だし。素材の味を楽しめます。
塩と醤油は、肉によって相性もあるし。
味変して楽しめます。

ももは、少し焼きすぎてしまいました（泣）
でも美味かった。

豚も美味かったなぁ

サーロインもそうですが
とにかく脂が旨い。

しつこくなくて、サラッとしていて。
でも、しっかり旨味もあって。

サーロインも、サシがたくさん入っているけど
トロトロ系ではなくって、
お肉感がしっかりある噛みごたえと旨味。

栃木黒牛は、３年前に
つくばから自転車自走で新潟まで行って
斉藤和義のライブを見る。

【４０歳の誕生日記念☆おっさんの想ひ出】アズマさんのスペシャルライド　～斉藤和義のライブを自走３００ｋｍで見る～

という個人的な企画を行った時に（懐かしい）
道中。大田原市のソロキャンプ泊で食べて美味しかった記憶があって
また買いたいなぁと思っていたのでした。

あまり脂身たくさんの肉は
好きではないのですが
これは肉感と脂身のバランスがとてもよくって
さらに脂がサラッとして
キレが良いのです。

この価格で、このクオリティ。
またリピートだな。

家族３人で焼き肉行くことに置き換えると
高いわけでもないし。

時間を圧迫しないように、
書くのは、ちょっとだけにしようと思ったのですが、、、
１０００文字を超えてしまいました、、、

悪い癖が治りません（大汗）

それでは、今日もステキな一日を☆彡