６月１６日マインドフルネス瞑想WS🈵
・寝ても疲れが取れずに日中もボ〜ッとしている。
・考えすぎる癖がある。
・瞑想をやってみたことがあるけど続かなかった。
・瞑想に興味がある。
・夜眠れない。
・気が散って、集中できない。
↑こんなお悩みありませんか？
以前私は、
・人の話を聞くのが苦手
・せっかちで常に焦っている
・忙しくしてるのに結局1日何をしたのかわからず病む
特にじっとしていられない癖がひどく
大学生の時はずっとチョロチョロ動いていて
そんな自分が嫌になったことがあります。
だけど、
そんな私の人生をガラッと変えてくれたのが
まさか、まさかの
「瞑想」でした。
YouTubeで見てもできるけど
実際に集まって同じ空間で誘導される瞑想は
より深くより多くの気づきがあります。
瞑想の座学と体験
プチヨガ体験もできる
「はじめてのマインドフルネス瞑想 WS」
６月１６日（日）１４：３０〜１６：３０
＠神戸春日野道AO
6月も開催します👏
【はじめてのマインドフルネス瞑想WS】
自分の人生に夢中になる2時間
【日程】6月16日(日)14:30〜16:30
【料金】¥3,850(カフェ付)
【場所】神戸春日野道AO
【持ち物】ノート・ペン・動きやすい服
【定員】7名
…………………………………………………………
【WSの内容】
◾️瞑想ってどんな時にしたらいいの？
◾️瞑想の基礎を知る(姿勢・呼吸)
◾️科学的にみた瞑想の効果
◾️ジャーナリング瞑想
◾️心と体を休めるリラックスヨガ
※アイスブレイクタイムあり
繰り返し学ぶことで「心のトレーニング」に繋がります。
一度受けたことがある方も是非受けていただきたい月１回のスペシャルWS
…………………………………………………………
【このWSを受けると…】
◾️心と身体の緊張が解ける
◾️眠りの質が改善する
◾️今本当にしたいことに気づくことができる
◾️ストレスが和らぐ
◾️ 普段出会わない人たちとの繋がりができる
……………………………………………………
【予約方法】
満員になりました！ありがとうございます！
【お客様の声】
初めましての方もぜひお越しください！
お待ちしております♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？