クーラーのだるさの原因とは？

こんにちは☆セルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)

日中、体感温度が４０℃を超えるなど

全国で暑さが猛威をふるっていますね(+o+)

夜になっても気温がなかなか下がらず、

クーラーをかけながら寝て朝起きたら

なんだか身体がだるい気がする…(;O;)

それ、クーラーによる【寝冷え】が原因なんです。

しかし寝冷えするからとクーラーをかけずに

寝てしまうと、熱中症のリスクが高まるうえ

暑さで寝つきが悪くなり睡眠の質が落ち、

身体のだるさの原因となってしまいます。

●就寝時のクーラーとの付き合い方●

クーラーは２８度に設定し、風が直接当たらないよう

風の向きを調整しましょう◎

（ついついタイマーをかけたくなってしまいますが、

熱中症のリスクが高まるため

朝までつけっぱなしにしましょう！）

そして一番大切なのが

「薄手の長袖・長ズボンで寝る」

と言うこと！

先ほどもお伝えしたように、

クーラーをかけながら寝た朝に感じるだるさの

原因は【寝冷え】です。

長袖・長ズボンのパジャマで寝ることで

クーラーで部屋が冷えていても

体温が下がりすぎず寝冷えを防げますよ◎

気温の高い熱帯夜でも、

クーラーと上手に付き合い

しっかりと睡眠をとってくださいね(*^^*)

◎お知らせ◎

大変申し訳ございませんが、お盆期間中は

下記のとおり営業時間を変更させていただきます。

８月１３日１０時～２０時
８月１４日１０時～１６時

８月１５日１０時より通常営業を開始いたします(*^^*)

ご不便をおかけいたしますが何卒、ご理解
賜りますようよろしくお願い申し上げます。





【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】OPEN10：00～22：00CLOSE
平日:10：00～16：00　19：00～22：00
16：00～19：00は予約受付のみの営業となります
土、日、祝：10：00～22：00

　【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１

Note: https://note.com/off_tango/
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店内見学ムービー https://youtu.be/c3tbas_KCzo
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