#22 猛暑ランニングの挑戦：35℃の中での8km完走
皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊
今日は1人でランニングをしてきました。朝と夜に用事があるので、オフにしようかとも考えましたが、あえて一番暑い13:30から走り始めました。
気温は35℃。地域内の防災放送では「外での激しい運動は控えてください」と注意喚起がされる中、若干笑顔を作り、散歩中のおばあ様に心配されながらも段々と気持ちよくなってきました。
まさにドMの真骨頂。後半は少し疲れが出ましたが8km、無事に走り終えました。夏の昼間は走らない方がいい、それはその通りだと思いますが、自分が走らなくなる理由に使いたくはありません。それを消すためにやってみましたが、案外行けました。ただ、これ以上の距離は危険だともわかりました。
これを踏まえ、熱中症にならないように気をつけながら、自分の限界を理解しつつチャレンジすることの重要性を再認識しました。皆さんも自分の体調に気をつけながら、楽しくランニングを続けてくださいね！
追記
皆さんのランニングや暑さ対策に関するアドバイスや経験談があれば、ぜひコメントで教えてください。お互いに励まし合いながら、健康と目標達成を目指しましょう！
為せば成る、為さねば成らぬ何事も。
では、また次回のブログでお会いしましょう🍊
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