今朝の体重＿2024年3月25日

体重59kg＿体脂肪33.7％

昨日やったこと

春のお彼岸のため、品川にお墓参り。
コロナ罹患後の後遺症もあり電車を乗り換えてまでの外出は久々だ。
ランチとお茶をして解散。
自宅にに着いた夕方にはぐったりしてしましい軽く昼寝。

昨日のお食事

昨日の朝ごはん

• かりんと２つ

• ココア

• ※本当にコロナ後は味の好みが変わった。より甘党に。

AM8:00～

昨日のお昼ごはん

家族と新橋でランチ。

• 香川・愛媛 せとうち旬彩館の2Fでお刺身定食（うどん付き）

PM13:00ころ～

昨日の晩ごはん

• 残り物の肉豆腐

PM18:30ころ～

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■なんとなく感じたこと…。

だめだ、体力が無い。
電車、人込み、会食時の会話。
帰宅後にぐったりしている。
何からはじめたらいいのか。考えなければ。

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