アファメーションをやってみてわかったこと

小学校教員３年目のタオルケットおばけ先生です。
X（旧Twitter）では「おばけ先生」などの愛称でたくさんのフォロワーの方にポストを見ていただいています。

このたびnoteをはじめることにしました。Xとは異なり、「ボケない場所」として、面白さにも文字数にも捉われることなくさまざまなテーマでお届けしていきたいと思っています。

わたしのXについては、こちらから見ていただけるとさいわいです。

https://twitter.com/obaketeacher

今回は、世界の起業家、セレブ、成功者たちが共通して行なっている習慣の一つでもある「アファメーション」を、実際にやってみて気がついたことを書いていきたいと思います。

アファメーションとは

そもそも、アファメーションという言葉を聞いたことがなかったり、聞いたことはあるけれどどんなものかご存知ない方もいらっしゃるのかなと思います。

アファメーションとは、なりたい自分を手に入れるための自己宣言のことです。「私はすでに、理想（なりたい自分）の状態になっている」という肯定的な文を用いて、繰り返し自分自身に宣言します。そうすることで、自分の潜在意識に働きかけ、自己肯定感と自尊心の強化をおこない、自分の理想の状態を叶えていきます。

https://smbiz.asahi.com/article/15047765#inner_link_001

理想の自分スピードラーニングみたいな感じですね。（笑）

わたしは、YouTubeの動画を使って、朝洗面台にいる時間に聞いていました。
ちなみに聞いている動画がこちら↓

アファメーションは幸運になるためのラッキーアイテムではない

「これをすれば幸せになれる」と勘違いしている方がたまにいらっしゃいますが、実際やってみて、その効果はないと思います。
普通にいやなこととか、起こります。（笑）

アファメーションは、そのようなスピリチュアルというかオカルトというか、ラッキーアイテムのようなものではなく、あくまで思考を身につけるためのプロセスにすぎません。

つまり、前述に冗談めかして書きましたがマジでスピードラーニングと目指すところはあまり変わらんのです。

アファメーションで得られるのは「タフ」なマインド

じゃあアファメーションの効果は？と聞かれると、

何が起きても折れないタフな思考を身につけられること

だなと感じています。
起きることはなにも変えられませんが、その物事に対する自分の受容の仕方を変えることができます。

海外を中心に「禅」マインドがブームしていますが、禅から連想される「竹」という植物のように、

しなやかで、折れないマインドが確立できます。

それはアファメーションの基本思考として、

・今起こるすべてに感謝すること
・そしてどんなことでも、良い（望む）方向へ導ける自分であること

というものがあるからです。

さいごに　アファメーションをすすめる人

少しでも参考になれば、さいわいです。

このアファメーションの習慣は、「自分ってネガティブ思考だな」「自分のことあまり好きではないな」という人より、「自分はまあまあ打たれ強い方だと思うけれどもっと強くなりたいな」くらいの人が一番効果的だと考えています。

それは、あまり自分に自信がない人がやってもぶっちゃけ馬鹿馬鹿しく感じるだけだろうなと思うからです。

自分の思考がなんとなくわかってきて、それがポジティブなものであり、それをより確立させたい人におすすめする習慣です。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。そんなあなたにこの瞬間から、宇宙の片隅をおもいがけず小爆発させてしまうくらい、つよくたくましいエネルギーと小さなしあわせや転機がおとずれますように。

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