簡単手作りアイス　apricot

こんにちは。

スーパーでジャムがお得になっていたので、ヨーグルトアイスにしてみました。ついついアイスをストックしたくなる季節ですが、シンプルな材料で簡単にアイスが作れるのでおすすめです。

作り方は、ヨーグルトとジャムを混ぜてお好みではちみつをプラス、あとは凍らすだけ。ヘルシーなヨーグルトアイスの出来上がりです！

杏の栄養は❓

あんずはカロテンの含有量が多いのが特徴で、果肉に含まれるギャバは脳のストレスを軽減してくれるのでリラックス効果が期待できます。

特に干したものは体内で強い抗酸化力を発揮して心筋梗塞や脳梗塞の予防、老化防止に有効です。リンゴ酸やクエン酸などの有機酸が多く含まれているので、便秘解消・食欲増進にも効果的です。あんず酒には冷え性や虚弱体質改善に効果があるので、寝る前に少しいただく習慣にしてもいいかもしれませんね。

果物の中ではトップクラスのカロテン含有量。あんずの力で老化をストップしましょう！