うつ病と診断された

こんばんは。22歳、カフェ店員をしています。
文章力0なので、言葉遣いなど少し適当ですが、思いのまま綴らせていただきます

絶対自分はならないだろって思ってた
まさか自分がこんなことになるとはー。

1か月前、普通にいつも通り寝ようとすると突然動悸が始まり、腹痛、救急車を呼ぶか迷うくらいの発作が出た。その日はとにかく深呼吸して、お湯を飲んで、3時間程で落ち着いた。まじで怖かったなあの日。その後2日間は落ち着いてたが、出勤前日、また発作のようなものが出てしまい、一人暮らしをしていたので親に電話をかけ、次の日心療内科に行こうと言われ、心療内科内科へ。

『診断的には、軽い鬱の症状にばっちり当てはまってしまっています、仕事を1ヶ月ほど休んで、精神の休養をとることをおすすめします』

まじかーーーー泣 いや多分こんな症状出るってことは休んだ方がいいんだろうなとか、でも仕事休みたくない頑張りたいって思っちゃって、ていうか鬱って何、、もう困惑だった汗

けど思い返せば、体はもうしんどいよ~~~って訴えてた。原因は色々あると思うんだけど。
自分元々、人に期待されたら絶対その期待を裏切れない、失望されたくないと思っちゃって、求められる期待値のその上まで頑張ろうとしちゃうんだよね。あとはずっと人の顔色を伺って、勝手に心配して不安になって。こうして欲しいこととか伝えたいことがあっても、心に留めてイライラして、でも言えない。嫌われたくないから、意味わからないくらい余計な気をつかって。嫌われてるかもと勝手に思って、無理やり好かれようとしに行ったり笑とにかくそういうこと仕事とかでしちゃってたんだよね。で、仕事で周りのモチベと自分のモチベの差がすごくて、お店のこと考えすぎて辛くて毎日帰ったら泣いてたし、伝えたいこと伝えられなかった自分にイライラしたり。

日常生活でも、ちょっと体のことなどで不安があるとそれについて追求してしまう(知恵袋とか検索しまくる)。そして、これもそうなのかな、鬱になる数日前まで、寝違えを悪化させてて2週間以上治らなかったんだよね、まじで、起き上がれないくらいで仕事休むくらい。不安すぎて整体2箇所行ったり、整形外科にも行った笑私の心配性な性格わかるでしょ？笑 整体行ったら、22歳の体とは本当に思えない。心配、これからちょっと気をつけないとやばいかも、とか言われて余計不安。実際、意味わからないくらい全身ガッチガチだったの。多分常に体が緊張状態で毎日頑張ってたんだろうな。まぁそういう体の異変もあったりで、ストレスが募りに募っていたんだよね。あ、あとひとり暮らしね、毎日カフェのラテでお腹いっぱいにしてたから、肉、魚、米、ぜーんぜん食べてない。仕事帰りに食生活やばいなぁとか思って栄養ドリンクとコンビニのサラダとかね。食生活治安悪かったなぁ。これも多分原因。

とにかく12月頭から、1ヶ月実家で過ごすことになったんだよね。治療とかのことは次に書こうかな。誰か、今辛い人とかいたら一緒に共感しあえたら嬉しいし、暇つぶしに見てくれる人がいたら、へぇ、そういうことになってしまうんだ自分も気をつけよーとか思ってくれたらいいな笑

ちなみに今は薬がちょっとずつ効いてきたのもあってつらつらと文章にできてるけど、最初はまじで何も出来なかったからね笑ほんと！いまも不安定が続いてるけど、また元気な時に綴ります