ランニングアプリにも参加

筋トレを半年ほど続けていた時に、知り合いから今度はランニングのアプリを紹介されました。
筋トレで3回に１回くらい少量、尿漏れする程度になってきたので、少しずつ外での有酸素運動を始めたいと思っていたところだったので、これは良い機会だと思い、生活の中に取り入れてみることにしました。

ランニングのアプリではあるけれどウォーキングでの参加でもいいとのことで、毎朝、犬の散歩の前の５時半から20～30分ほどのセッションに参加することにしました。

私が使ったランニングのアプリはこちら

LIVERUN
https://www.liverunapp.com/
違う場所にいる人々とアプリを使ってリアルタイムで一緒にランニングができるサービスです。ランニング中はLiveRunトレーナーの生実況をイヤフォンで聞きながら走ることでモチベーションが高まり、楽しく続けられるアプリです。

もちろんランニングはまだ無理そうだったので、ウォーキング（早歩き）から始めました。それに5時半からのセッションなので、万が一、大量に尿漏れしてしまっても、まだ暗いし、外を歩いている人がほとんどいないのでバレる心配がないのが本当に良かったです。

始めてみるとウォーキングは全く問題なかったのですが、調子に乗ってランニングをすると、やはり尿漏れしてしまいます。尿漏れパッドに助けられながら、そしてliveRunのトレーナーに名前を呼んでもらって励まされ、仲間の名前を聞いて何度も勇気づけられました。

でも最近、トレーナーが残り数分になると「ラストスパートです。頑張ってください！」 といった声掛けをするので、思わず少し走ってしまうこともありますが、２～３回に1回は、走っても全く尿漏れしない日が出てくるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時は、あまりに嬉しくてそのまま遠くまで走っていきたくなります。
以前は少し走っただけで、股下がぐっしょり濡れて、そして同時に心も涙で濡れてしまっていたことを思うと本当に驚きです！