前回、前々回でコロンクレンジングについて書いたのだけれども、それは今回の記事を書きたかったからなの。
実は先日、おならがずーっと出ている日があった(笑)
ちょうど自宅で過ごす日だったので問題なかったんだけれども、とにかく「ぷっ」「ぷっ」と大放出。
ちなみに、ニオイは全くなくて、とにかく勢いよく出てくる。
その時に「あ、コロンクレンジングの時と同じだ～」って、ピンときた。体中に散らばったガスが、おならとして出てきている感覚（どんな感覚なんや！）
実は「おならDAY」の前日は銭湯修行を決行していました。初めて10キロ走ったので、走り終えた体を温めてあげようと、銭湯に立ち寄ったの。
で、あることを実験した。
熱いお風呂と水風呂を繰り返すのは、通常モードの修行。
それに加えて、呼吸法をアレンジしてみたの。
水風呂だとのぼせることがないから、1セット＝5分を2回やってみた。
終わりごろには、吐く息が冷たい北風くらいの様子になってきて、邪気というか嫌なものが体から抜けていくのを感じてた。
で、その翌日が、ぷーぷー凄かったの。
「呼吸で人生が変わる」という風味の本を読んで、実践したところ、その手ごたえのすごさに驚いている私です。
メンタル整えるために、脳を活性化させるためにランニングを始めたんだけれども、もはや呼吸法で代替できる、というかそれ以上の成果がでるのではないか？とまで思うほど。
ちなみにわたくしの「おならDAY」は1日で終わり、その後はお腹がペタンとしました。なんというかな、以前はお腹まわりがぷよぷよで分散されていた感じでしたが、内臓全部に一体感が出てきた。
どんな一体感か？っていうのは、個人的な感覚だから伝わりにくいと思うけど、からだが内側から変わってきている。
うーん、面白い！
骨を正しい位置にすることが大事で、そのためにからだをほぐす方法って沢山あるけど、痛いのが多い。
でも、呼吸なら全然いたくないし、むしろ気持ちがいい。ゾーンに入った日なんて、もう幸せがあふれ出して、ハイになっちゃうもんね。
ということで、今年は「呼吸探求年」と位置付けて、もっと自分の体の精度あげていこうと思います。
みんなも一緒に、やろう＾＾
よい姿勢と、よい呼吸（よい息遣い）は一生の財産になるね！
チャオ♡
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