#ウォーキング
ウォーキングメディテーション２
始まりは、突然に。きっかけは、ふと,、フェイスブックの投稿を見かけたから。
「この人チャラいけれど、言っていることはシンプルでわかりやすく、何より面白い！」というトレーナーがいた。
たま～に発信を見ては「うんうん、そうだよな～」って思うことが多々あった。かれこれ、5～6年くらいその存在を知っていた。
昨年の春、友人が彼氏と二人でダイエットコースに通いたいと言っていたので、（行ったことないけど
ウォーキングメディテーション１
姿勢は、よい。さて私は、昔から姿勢はよかった。
小さい頃は、背中が丸まると竹の定規を背中に突っ込まれて「背筋を伸ばしなさい」と、厳しくしつけられた。この「背中に定規入れるわよ矯正法」は功を奏した模様で、物心ついたころには「姿勢がいいね」と、言われるようになった。
紆余曲折あって、30歳を過ぎてから、健康法を教えるインストラクターになり、その頃はかなり、背筋がシャキーンと伸びていた。
けれども