![レシピ2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/19074764/rectangle_large_type_2_8c061593db2350ccd64f2bf89ed9d634.jpeg?width=800)
#003 ニンジンとリンゴのスムージー
ニュートリラバーの皆様こんにちは。突然ですが人参は好きですか?お子様にもおいしく飲める栄養スムージーです。
にんじん・・・・・・・1/2 本(40g)
りんご・・・・・・・・1/2 個(130g)
オリーブオイル・・・・ 小さじ 1(5ml)
水・・・・・・・・・・・50ml
にんじんに多く含まれているビタミン A は、お肌にハリを与え、シワを予防する働きがあります。ビタミン A は脂溶性ビタミンのため、油と一緒に摂ることで吸収率がアップします。りんごを入れることで飲みやすくなり、さらにコラーゲンの合成を助けるビタミン Cもチャージすることができます。
2020/02/10
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