増量と減量でカッコいいからだを！食事と筋トレを守れば絶対バルクアップできる。【筋トレ・バルクアップ】

男性看護師カローラです。カローラは筋トレが大好きなのです。

看護師には珍しい定時で上がれる職場なので、定時になったら即ジムへ直行するくらいです。

どのくらいの頻度で行くのか

週５～週６で行ってます（ドヤ）

いや、もうね。ある意味病気なんです。人に言うと若干引かれてます涙

でも筋トレで身体が変わっていくのって、本当に楽しい。

という事で、今回のテーマは「増量と減量」。

カローラが筋肉をつける上で意識している事、重要視している事をご紹介させていただきます。

では身体を変えたい皆さん！長い話になるのでついてきてくださいね！

スタート！