2024年の取り組み

取り組み

体重を減らす（80kg => 72kg）

信号（波とか）を学ぶ

英語

1 体重を減らす

昨年12月から以下を実施している。

週３回程度のランニング

食事の記録

ランニングに関しては、Google Fitで記録。
こんな感じ。

これまでは土日のみ週２回だったが、昨年末から水曜日の帰宅時の途中駅から自宅までのランニングを追加し、週２〜３回としている。
体重は現在80キロ。全