週末の上手な休み方（脳編）

こんにちは！和菓子が大好きな中山です！

多くの方にとっては、仕事の連絡も来ない週末は身体を休める時間になったり、遊ぶ時間になってたりもすると思います。

では、脳を休めるにはどうしたらいいでしょうか。
ズバリ！平日にやっていないことをやるです！
そして、ここで大事なのが脳という観点から「平日にやっていないことをやる」必要があります。

どういうことかというと、休みの日にゲームをやるのは、平日にパソコンで仕事をしている人にとっては、同じ画面をみるという行動で主に前頭葉を使うことに変わりがないので、大きく変化がないです。（厳密には違いますが。）
つまり、脳は休まりません。（あまり…）

じゃあ、どうすればいいの？という方のためにおすすめなのは、ズバリ運動です！
運動は脳の側頭葉という部分を使うので、普段作っている脳の部位とは違う部位を使うことになります。

言わずもがな、脳は人間の身体の一部なので血液が循環しています。食後に消化器官に血液が集中するように、脳も使う部位に血液が集中します。

普段は使わない脳の部位を動かすためにも、普段はやらないことを実践してみることをおすすめします！