また足りないものを考えてた
最近体調がイマイチで「栄養足りてないのかな」という思考に、自動的になっていました。
でも、待って。
足りないんじゃなくて、余計なもの取りすぎてるのでは？と思い直しました。
結果、まあ足りてないものはあったけれど(塩分)、明らかに取りすぎてるな、というものが見えました。
私は小麦粉やカフェインに偏ると調子悪くなるようです。
特にお腹。
意識して主食はお米にしていますが、手軽なパンにしてしまったり、作業しながらクッキーやビスケットをつまんで済ませたり、という悪い癖が出てしまいます。
特に焦ってる時。
飲み物は紅茶、緑茶、カフェラテが多くなる。
先日、空腹にカフェラテ流し込んだら見事にやられました。
乳製品もタイミング合わないとダメなようです。
年取って体質が変わったのか、今までが無頓着過ぎたのかはわからないけれど、明らかに20代30の頃と嗜好や体の反応が変わってきています。
そして反応に敏感になっている。
研ぎ澄まされたって感じでしょうか。
つい「足りないもの」を考えてしまう癖はなかなか抜けないけれど、今回はハッとできたのでよかったです。
仕事でもそう。
人を見て、自分に足りないものを探してしまいがち。
若い頃、キャリアの浅い頃ならそれでもよかった。
でもいまは足りたいものを嘆き、時間を割くよりも、自分が得意なことに集中したり、人のために時間を使ったりしたいなと思うように。
たぶん、足りないものなんてそうないはず。
モノもコトも仕事も。
寒さを凌げる服、住む家があり、仕事の道具を持ち、いただける仕事や人間関係がある。
足りないものに目を向けると、どんどんお金も消えていきます。
お金で何かを得ようとしてしまうから。
調子が悪い時は、何か持ちすぎてる時。取りすぎてる時。そう思考をチェンジさせて、自分を追い詰めないようにしたいです。
それではまた( ˘ω˘ )📦📦📦
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何か感じてくださったのでしたら、そのお気持ちだけで十分です。ありがとうございます。