気のせいなのかも

悩みが頭に浮かんだとき
とにかく紙に書き殴る

いや、なにも
実際に”悩み”という相手を
ボッコボコに殴って
スッキリするわけでは
ないのだけれど

とにかく
何で悩んでいるのか
状況を改善するために
今すぐ出来る
アクションはあるのか
頭の中のモヤモヤを
紙に書いて
アウトプットする

するとどうでしょう
書き殴ってみたら
書く前よりも
スッキリした
気がしているのでは
ないでしょうか

紙にアウトプットする
すなわち
見える化することで
課題が明確になる
ということも
あるだろうし

この
『気がしている』
ことが大切なのかも
しれません

それを”悩み”と
思っているのは
自分自身の気のせい
つまるところ
悩んだ
『気がしている』
だけなのかも
しれません

悩みの解決方法にも
色々な方法が
あると思います

今回は
自分なりの解決方法を
書いてみました

実際に試していただき
少しでも
悩み解決の
手助けになったら
幸いです

最後まで読んでいただき
感謝です