Q.飲酒が与える美肌への影響は？
こんにちは。
のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希（かやもりゆうき）です。
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以前患者様からこんな質問をいただきました。
やっぱりお酒は飲まない方がいいですよね？
いつもご質問ありがとうございます。
今日はそんなお酒と美肌についてお話ししていきましょう！
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飲まないにこしたことはない
「アルコールはリラックス効果がある」
「ワインにはポリフェノールが入っている」
「日本酒にはアミノ酸が豊富。乳酸菌が入っている」
などのメリットもないわけではありませんが、健康や美肌面からすると飲む必要はありません。
これらすべてのことは、ほかのことでそれ以上に代用できるからです。
デメリット①利尿作用
最も大きなメリットは、利尿をおさえるバソプレシンいうホルモンの働きを阻害して利尿作用が働くことにより、脱水がおこってしまうことです。
デメリット②肝臓の代謝低下
また肝臓では、小腸から吸収されたアミノ酸を構成してたんぱく質を作っています。
そして、肝臓は糖質や脂質の代謝にも関わります。
そこにアルコール分解という仕事をさせてしまうと負担が大きなり肝臓が疲弊し、さまざまな代謝が低下します。
デメリット③ビタミンミネラル消費
以前の記事でも紹介しましたが、美肌のためにたんぱく質と同時に取りたいのが、ビタミンとミネラルです。
この美肌づくりの手助けをしてくれるビタミンやミネラルはアルコールを分解する際に、消費されてしまいます。
以前の記事はこちら🔽
出典：山本周平『美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣』
著者の山本先生もウイスキーやブランデーが好きですが、会食以外の場では飲むことを控えており、飲むときは水を用意して注意して飲まれています。
かくいう私もお酒は大好きです。
お酒との上手な付き合い方を一緒に考えましょう！
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のぞみはりきゅう院では患者様やコメント欄での質問を大募集しています。
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はりきゅう師 栢森結希
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