ASDとかHSPとかなんでもいいけどキレ散らかした日（2024/06/02）

昨日はめちゃくちゃ疲れていた。（日記も書けなかった）
朝はなんとか起きたけど、体調が悪いと言うよりも気分がすぐれない。
イライラする。気持ちが下がる。心に雲がかかってる。

理由は多分、前日2024/06/01のお出かけのせい。

今は山と川に囲まれて生活しているんだけど、月に何度か都心に行く用事がある。
一昨日はその日だった。
その上、いつもの都心進出とは違ってたくさんの人と関わらなければならなかった。都心に行くだけなら疲れるのは体だけなんだけど、今回は何十人という人に会い、頭と心が疲れてしまった。

私は自分をHSP（highly sensitive person）だと思っている。これは病気ではないので診断を受けるものでもなく、今のところ自己判断なんだけど。

で、今、私はHSPのタイプ何かな〜と思ってネットでHSP診断をやってみた。

結果「HSPではありません」と出た。
え、あ？そうなの？
ネットで拾えるタイプ診断みたいなやつは、あまり当てにならない・・・と思っているところがあるので、別のサイトをもう一つやってみることにした。

やり始めたら質問に対して、質問の言葉の選び方に対して、難癖つけている自分がいた。これは・・・・HSPかどうかではなく、私の特性（ASD傾向強め）のせいなのではないかと思えてきた。

そんな聞き方では「そう思う〜思わない５段階評価」できない。
これはどの場面を想定しているの？時と場合によるでしょ？？？
この質問群では、偏るように誘導している！・・・という具合に。

ASD傾向強めは、自分のこれまでの仕事の経験や知識から自信をもって言えるんだけど、ASD特性の中で唯一「相手の立場に立って考えるのが苦手」な部分だけが自分にしっくりきていない。私は人の困り感によく気づく方だし、何をするにも相手を優先し自分を後回しにしてしまうところがある。「相手が不快にならないか」コミュニケーションの場面ではそればかり気にしている。だから、HSP気質もあるとのではないかと思っていた。

HSP気質のせいかのか（HSPではないらしいけど↑）、ASD傾向強めのせいなのかどちらでもいいけど、とにかくたくさんの人に会ったり、たくさん音（話し声や環境音）を聞くとその後、疲れ果ててしまう。
普段、一人で出かけるときはヘッドホンで音楽を聴くか、耳栓をして都会と戦ったいる。でも、昨日は耳栓をできるような場面ではなかったので全ての音を全身で吸収してしまった。

土曜日にたくさんの人に会ったので、日曜日は最悪だった。
不機嫌極まりない。何かにつけてキレ散らかす私に夫は「大丈夫だよ。疲れてるだけだよ」と繰り返し声をかけてくれた。その声にすらいちゃもんつけそうなくらい昨日はひどかった。

平日にこんな感じの不調になる時は翌日はひたすら眠っている。
そもそも、自分一人で予定を立てる時はこうなることも見越して翌日はフリーにしている。完全引きこもり、どれだけ寝てもOKな準備をしてから事に挑む。
夫も、日曜に私が寝ていようが理解をしてくれると思うんだけど、夫と過ごす日曜を寝て過ごすのはもったいないと思ってしまった。
なんとか頑張って、あれこれ動いたけど終始不機嫌極まりなくチェッカーズの歌ばりに尖ったナイフだったので大人しく寝ていた方が良かったかもしれない。

ナーイフみたいに尖っては さーわるものみな（ジャンジャン）キズつけた〜🎶

最終的には、謎にアレルギー症状を発症した。
食べたことあるものと自分で作ったものしか食べていないのに。

私の主なアレルギー症状は「蕁麻疹が出る」とかではなく、電源が切れるかのように脱力し、意識が朦朧としていく感じになる。
夫に布団を敷いてもらい横になると「アレルギーチェックしまーす」と夫が私の顔を覗き込んだ。
「あ、これはアレルギーですねー　薬飲んで１時間くらい寝まーす」と夫からの指示を受け、頓服を飲んで寝た。
私のアレルギー症状は割と珍しいので、また別の機会に書くことにする。

とにかく昨日は夫が大変な一日だったな。
ありがとう夫。いつも感謝しています。