#マインド
痩せて体力が落ちた。。。と感じたら？？
こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。
自分がやりたいことをかっこよくやり抜くために痩せたい！！
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
そんな願いからダイエットを決意する方も多いです。
ダイエットに成功したはずななのに大好きなスポーツをすると、、、パフォーマンスが上がらない。体は軽くなっているはずなのに、なぜか体力が落ちた。。。
私も経験が
ダイエットに大切なこと「〇〇はすぐ変わる！」
ダイエットサポートをしていると、
・自己流ダイエットで痩せなくなっている人
・痩せるのを諦めかけている人
が多いようです。
ダイエットって栄養学がメインだと私は考えていますが、でもその大前提には「マインド」が重要なんです。
どんな考えを持っているのか、どんな信念を持っているのか、どうしたいと思っているのか。
それってなかなか変わらない！！と思っているから「痩せない」とか「私には無理」と判断し