夏疲れしないために、シンプルなタスクにしよう

夏はつい活動的になってしまう。
休みが多いから「折角だし」と言って
わざわざ連休に人混みへ向かってゆく。

別に今日じゃなくてよかったよね、
と帰宅後にいつも反省する。

遊ばないと、出掛けないと勿体ないと言って
無駄に疲れて、でまた来年同じことを繰り返す。

ダイエットと一緒、禁酒と一緒。
ダメだと思いつつつい食べすぎて飲み過ぎて
気持ち悪くなって反省。

もう二度とするもんかと心に誓ったあの日のこと
翌日にはすっかり忘れてる。

だから疲れないために意識しなければ。
スケジュールに休みを埋め込む。

天気がいいからシーツも洗っとこう
時間があるから断捨離でもするか

そんなのわざわざしなくて良し。

休みなんだから適度に涼しい部屋でゴロゴロして
なにもせんでよい。

ただでさえ暑さで身体が疲れやすい季節。
冷房ヒエヒエから炎天下の行き来で
身体のバランスが崩れやすい。

私は冷房対策にアームカバーを使ってます。
日焼け対策にもなるし、かさばらないので。

宇津木式の肌断食の本を読んでから、
日焼け止めも手放しました。
ちょっと駅までの距離なら日傘もいらないかな～って感じです。

夏は荷物が多くなりがち
日傘、カーディガン、日焼け止め、飲み物
汗拭きシート、帽子、メイク直し道具…

いらんいらん。
レジャーでない限り飲み物だけでオケー。

メイクはそもそも薄いから崩れないし、
汗はハンカチで拭けばいい。

仕事以外はいつもサコッシュで出掛けて
"荷物疲れ"をしないようにしてます。

夏はいかに疲れないかを意識しよう。

【最近手放したもの】
じょうろ、大きいバケツ、
防災リュック(私の家はハザードマップで避難不要な地区だと知ったので、自宅待機の備えに切り替えました)