読めないと恥ずかしい漢字
先日のテレビ放送によると、国立リハビリセンターの研究で、ウォーキングなど毎日20分以上の3cmの上下運動をして脳に刺激を与えると、血圧が下がることがわかりました!
また米国立老化研究所他４施設が4800人を対象に研究した結果、
1日8000歩歩くと4000歩しか歩かない人に比べて、死亡リスクが51%減ったそうです。
さらに8000歩以下でも、1日1000歩多くあるくごとに、死亡リスクは6％〜36％減るそうです。
松りんごの『死ぬまでボケない歩く脳トレ』は、5分で約600歩あるけます。
母と私は歩く脳トレで血圧と内臓脂肪が正常値②なりました🤗
座布団１枚のスペースで死亡リスク減😘
人気の漢字シリーズ、漢字間違い探し、読めないと恥ずかしい漢字、部首クイズを作ってみました🎵
誰でも簡単、楽しく毎日自宅で脳トレしましょう🎵
毎日息が上がるくらいの運動を20分以上を目安に無理はしないで、しっかりお水を摂りながら呼吸をしながらマイペースで行ってくだささいね🎵
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