2023年8月の記事一覧
10kg痩せるまで続けるnote17週目
なんやかんや今回も飲み会や外食が続く・・・
でも記録することに意味がある！！17週目スタート！
112日目(2023/8/21)
体重 71.6kg 体脂肪36.9%
めっちゃ増えてるじゃんwwwwwwwwwwwwww
そりゃそうだよ！！！！！！！
今日は控えめにいくか…
朝ごはん
・バナナヨーグルト 計98kcal
お昼ごはん
・ゴーヤチャンプル
・なすの煮浸し 計222kcal
夜ご
10kg痩せるまで続けるnote16週目
忙しすぎて先週は書けずにすいませんでした！！！
今週もろくな食事してないけど16週目スタートです！
105日目(2023/8/14)
体重 69.4kg 体脂肪36.7%
朝ごはん
・プロテイン牛乳割り
・和風ツナマヨ 計362kcal
怒涛のキッチンカー連勤真っ最中でおつかれである
お昼ごはん
・吉野家ミニ牛丼サラダセット 計498kcal
夜ごはん
・チキン南蛮
・卵コッペパン 計
10kg痩せるまで続けるnote15週目
お詫びと報告
忙しすぎて15週目は体重の入力しかできず食べたもの全部忘れました！！！！！！！
いつもダイエットnoteを楽しみに見てくれてる方申し訳ありません！また次週からがんばります！
ただ嬉しい報告をひとつ…！！
あすけんで最初に入力した目標体重が69.4キロだったんだけど、今日！ついに！！
達成しましたーーーーーーーーー！！！！！！
次は65キロ目指すぞ！がんばる！！！！！
10kg痩せるまで続けるnote14週目
みんな聞いてくれ！！！！！！！！！
ついに！！！！！！！！！！！
私は！！！！！！！！！！！！！
70キロを切ったぞーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！（デブの叫び）
では14週目スタートです！
91日目(2023/7/31)体重 70.4kg 体脂肪38.9%
朝ごはん
・カステラ
・もみじまんじゅう 計253kcal
広島のお土産でいただいたので！もみ
10kg痩せるまで続けるnote 13週目
ちょっぴり頑張ると決めた13週目…！スタート！！
84日目(2023/7/24)
体重 71.4kg 体脂肪37.6%
朝ごはん
・プロテイン
・プチトマト
・唐揚げ
・茄子の揚げ浸し 計179kcal
今日から頑張ると決めた嫁ちゃんは一味違うぞ〜！！！！！とリングフィットを取り出す！！！
筋トレ後にプロテイン飲んでお昼ごはん！
お昼ごはん
・巨峰
・あんぱん
・塩パン
・プロテイン