セルフマネジメント力

セルフマネジメントとは？重要性やセルフマネジメント能力を高める方法を解説

セルフマネジメントについて整理します。
読み手はあえてイメージしておらず、自分自身の考えを整理するために書きます。

【結論】
セルフマネジメント力(感情と行動を自己管理する力)を分解して理解し、成長に繋げることが重要

「セルフマネジメント（self-management）」とは、目標達成や願望実現に向けて、自分自身を管理することです。

ここで「自分自身の管理」の対象となるものは、健康状態やスケジュール管理などの行動だけでなく、「モチベーション」や「集中力」などの精神状態（感情）を含みますが、特にこの「感情」の管理がカギになります。

・感情を自己管理できる → 行動を自己管理できる
・感情を自己管理できない → 行動を自己管理できない

行動は感情を自己管理できているからこそできるものであるため、感情を整理します。

マズローの欲求階層説ですが、

・自力で満たされているか
・他力で満たされているか

も重要であると感じます。

・自力で欲求を満たせる能力を持っている場合は、自力で取り組む。
・自力で欲求を満たせる能力を持っていない場合は、他力に頼る。

(自力で欲求を満たせる能力を持っている人が、他力によって欲求が満たされても満足できず、自力で欲求を満たせる能力を持っていない人は、他力に頼りながら自力を向上することで満足できる、となります。)

備忘録として短めですが、以上です。

過去に似たような記事も書いているので、ぜひ。