怪我を経験して

とにかく怪我は嫌でトレーニング出来ない。

何故怪我したのか、疲労の蓄積（やり過ぎ）
オーバーワーク、柔軟性不足

対策として
・ウォーミングアップをしっかりする
・高重量の頻度を減らす
・休養を増やす
・コントロール出来る反動を使わないトレーニングで効か　　せる

怪我を経験することで更にトレーニングに気を使うようになり、トレーニングが一気に上手くなりました！
皆さんも失敗を恐れずに挑戦を忘れずにやれば成長できるはずです。

失敗は成功のもと。