難しい時期を乗り切ること

ここ数週間は、いままでにないくらい心身ともに難しい時期でした。
そしてその時期はまだ続いている気もします。

いや、これまでもこういう時期はありましたが
癒す方法が比較的簡単に見つかっていた。
私の場合最も効くのは、音楽・食べ物・太陽・睡眠です。
どんな辛い時も、これらに頼ればなんとなく3日以内には元気になっていた。

ただ今回は、このどれもが効かないという異常事態でした。
何をしても心が動かない。頭に浮かぶのはネガティブな言葉ばかり。
そして、一つ乗り越えてもなぜかまた高い壁が現れてしまう、無限ループ。
（こういう時期って、「泣きっ面に蜂」事象が続くから不思議です。）

ただ、1人で仕事をしていると
こういう時期も、とにかく1人で乗り切らないといけない。
1つでも仕事に穴をあけることは死活問題です。
とにかく何か、自分を持ち上げるものを見つけないといけないと思いました。

そして今まで頼ったことのないいろいろなものを手当たり次第試したり、
「心地よく感じている行動はなんなのだろう？」と
自分を客観的に遠くから見つめるようにしてみました。

結果ほんの少しずつですが、自分を整える方法を見つけることができたのです。
2週間経過した今、地面から数cmは心が持ち上がるようになってきました。
1つ、新たに気づいたこととして
私は「手で文字を書く」ことに、心地よさを感じていたということです。
書く内容ではなく、「文字を書く」行為そのもの。
多分写経のようなものなのだと思いますが、
私の場合、特にアルファベットのフォルムが好きなので
無心で単語帳に文字を書き写すことを1時間近く続けたりしています。
頭おかしい行動のようですが（笑）、とても頭がクリアになるのです。

そしてもう1つは、以前から無料アプリで試していた瞑想（とまでいかなくとも、目を閉じて呼吸すること）。
私は視覚が命の仕事をしているので、普段目をフル活動させているようで
「見ない」様にすることはとても大切だと気付かされます。
また、呼吸は自律神経を整えてくれるというのが実感としてわかってきました。

フリーランスは、とにかく自分で自分を整える方法を持っておくことが
とても大事、
そして大切な仕事の一つであることに気付かされた気がします。
まだまだ難しい時期は乗り越えられているとは思いませんが
数センチずつ気持ちを上げていきたいと思っています。