気持ちはなにいろ?
私が子育てや保育で、一番意識していることは、
『自分の感情を知る・味わう』お手伝いをするということ。
私は、小さい時から、その点が難しかったから。
感情がわからないと、
モヤモヤがたまっていく。
そして、自分がとても弱っていることすら
全く気づかない。
私は、20年ほど前、
心身の不調だった時があります。
だけどね、あの時の自分がすごく弱ってて、助けが必要な状態だったということに気がついたのは、ここ数年なんです。
なんだか変だなと思いながら、私は、自分がすごくつらいって思ってることに全く気づいてなかった。
あるきっかけで、私は自分の気持ちと向き合うことになり、その結果、症状は治っていったのですが、
それがなかったら今も続いていたのかもしれない。
それを思うと胸がギュっとなります。
だからこそ、自分が今どんな気持ちかを知るって
すごく大切だなと思ってます。
ある先生から、この絵本がいいよって教えてもらった絵本があります。
それは、
『カラーモンスター きもちはなにいろ?』
という絵本です。
さく アナ・レナス
やく おおとも たけし
「嬉しい」「悲しい」「怒り」「ほっとする」などの気持ちを色で表してくれている絵本で、
こども達に、絵本を見ながら
「今あなたは何色の気持ち?」と聴いたり
「私はね、この色の気持ちかな。」など自分の気持ちを話すのに使ったりしています。
今の自分の気持ちはどういうものなのか、そして、それは「悲しい」という気持ちなんだ!というように、今の自分の気持ちを認識して整理することができる絵本です。
嬉しい時に、「今はこんな気持ち!!」と
表現することにも役立つし、
恥ずかしがりやの子も、絵本を指差してなら気持ちを出しやすくなる。
すごくイライラしている子も、シュンとしている子も、絵本を指差して気持ちを伝えはじめると、少しずつ穏やかになっていきます。
気持ちをわかってもらえるって
とても安心できることなのだなぁと実感します。
大人にとっても、とてもよくて、
子どもがどうして、こんな言動をするのか、その子の根底の気持ちがわかった時、どうしてあげたらいいのか糸口が見つかるのでホッとなる。
娘のひーちゃんは、今、10歳ですが
今でもこの絵本がお気に入りで
今の気持ちを絵本を使って教えてくれたりします。
親子のコミュニケーションのツールとしても
とてもおすすめの絵本です♡
大人も子どもも、一人ひとりが自分の心と体の声に耳を傾けると、幸せな世界が広がっていくと信じている竹田佐知でした
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
#wellness2024 #気持ち #子育て #安心
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