【よくない食事習慣】
早食い：20～30分の間に食べてしまうこと（満腹中枢を刺激するまで時間がかかるため）
ドカ食い、まとめ食い：1回で大量に食うこと
ながら食い：スマホみながら
むら食い：くったり食わなんだりで、食事の間隔にむらがあること