呼吸をしよう🧘

呼吸がしっかりと行き渡る様に、ここ数年体を整える運動をコツコツと続けています。
呼吸が出来る体になるという事は、体の線が正しい位置にあり、リラックスをした状態である事。
体を思う存分に動かせる様に、基盤となる食事は欠かせません＾＾
栄養が満ちていれば、身も心も軽やかで居られると実感しています。